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把握四个记忆高峰,提升2022初级护师考试备考效率!

  初级护师考试的知识点多而杂,想要将这些知识都掌握,科学用脑最重要的。按个人的生物钟规律来说,人的大脑一般有四个记忆高峰,在这四个时期进行复习可以事半功倍,小编专门收集整理了这四个记忆高峰期分享给大家。

  1清晨起床后

  大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对前一天输入的信息进行编码整理。经过一夜的调整,此刻,学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高峰。

  2上午8—11点

  是第二个记忆高峰。此时,体内肾上腺素分泌旺盛,经历充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力。

  3下午6—8点

  是第三个记忆高峰,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西,加深记忆,分门别类,归纳整理。

  4睡前1小时

  是记忆的第四个高峰。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习,不易遗忘。这个时候识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。


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